プライベートヨガ
グループレッスンでは抵抗のある方、より詳しくヨガを学びたい方におススメです。
ご要望に応じたプログラムをご提供致します。
ピラティス
リフォーマーやキネシスを使い、ピラティスをより、効果的に行います。
マンツーマンで行う事で、自身の体に合ったエクササイズが可能です。
キネシスプライベート
ピラティスやゴルフ、テニス、スキー、ヨットなど軸スポーツの個別なプログラムも多彩。
定期的に行う事で各スポーツに必要な筋群を鍛える事ができます。
又、バランストレーニングに最適です。
オリジナルプライベート
運動経験の少ない方からアスリートの方まで多彩なプログラムをご用意しております。
ご要望に応じて各種プログラムをご提供いたします。
サーキットトレーニング
強化と休憩を交互に行い、全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。
|
